こんにちは！

受験コーチング協会代表　

受験コーチングの第一人者の鈴木詩織です。

しおりコーチ

この記事は、
資格を取りたいけど、仕事と家事で毎日忙しくて…
勉強時間を確保できるか不安…
方におすすめです。

仕事・家事・育児をしながら勉強時間をどう確保するか？

1. 朝の時間を活用する

「早起きは三文の得」ということわざがあるように、朝の静かな時間は勉強に最適です。

2. スキマ時間を有効に使う

通勤時間や家事の合間など、ちょっとしたスキマ時間も積み重ねることで大きな学習時間になります。
例えば

• 朝活: 朝少し早く起きて、集中しやすい朝の時間を活用しましょう。
• 通勤・移動時間: 電車やバスでの移動時間を有効活用。スマホアプリや音声教材で学習できます。
• 家事の合間: 洗濯物を干しながら単語帳を見たり、料理中に音声教材を聞いたり。
• 寝る前の30分: 1日の振り返りや、翌日の学習計画を立てる時間にも。

ポイントは、「まとまった時間が取れない」と諦めないこと！ 短い時間でも積み重ねれば、大きな成果につながります。

効率的な勉強方法

1. 計画を立てる
まずは具体的な学習計画を立てましょう。
毎日少しずつ進めることで、大きな目標を達成することができます。
目標を明確にし、達成するためのステップを細分化して計画に落とし込むことで、学習が着実に進みます。

2. 優先順位を決める
どの科目や分野を優先的に勉強するかを決め、優先順位をつけて取り組みましょう。
特に苦手な分野は先に手をつけることで、心理的な負担も軽減されます。

3. 効率的な学習ツールを利用する
オンライン教材やアプリ、動画講義など、便利な学習ツールを活用しましょう。
自分に合ったツールを見つけることで、学習効率が格段に上がります。

完璧主義はNG！

2. 自分にご褒美を用意する
目標を達成したら自分にご褒美を用意しましょう。
好きなスイーツを食べる、好きな映画を観るなど、小さな楽しみが勉強を続ける原動力になります。

3. 学習仲間を見つける
同じ目標を持つ仲間と一緒に学習することで、お互いに励まし合いながらモチベーションを保つことができます。
SNSやオンラインコミュニティを活用して、学習仲間を見つけましょう。

まとめ

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